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Enfants - Adolescents


En Vallée d'Aspe, Pyrénées, les techniques de massages et relaxation s'adaptent aux enfants et aux adolescents.

La prévention par le corps

Les adultes n’ont pas le monopole du stress. Enfants, adolescents traversent eux aussi des périodes agitées. Les techniques de relaxation peuvent avoir leur utilité.

Les massages et la relaxation vus par Cyrille Cauvet, photographe, au Centre de bien-être.Deux techniques, la relaxinésie et la relaxation coréenne, ont des vertus apaisantes. Elles s’adaptent d’autant mieux aux enfants et aux adolescents qu’elles ajoutent un aspectludiqueà la séance.

Sur tapis de sol ou futon, la relaxinésie enchaîne des mobilisations, des étirements, de légères vibrations des membres.Peu à peu, le corps se relâche.

Mobilisé, assoupli, bercé, étiré, le corps d’un enfant ou d’un adolescent retrouve d’instinct l’état d’abandon propre à l’enfance.

Relaxinésie et relaxation coréenne se pratiquent sur le vêtement. Eviter les jeans serrés.

Quand l’adolescent grandit, il peut opter pour une séance sur siège ergonomique.La Masso-Relaxation s’applique du sommet du crâne au bas du dos, ainsi que des épaules aux mains.

La durée d’une séance varie selon l’âge : 15 à 20 mn pour un jeune enfant, 30 mn pour un enfant de 10 ans, 45 mn pour un adolescent. La notion du temps évolue en grandissant.

Droit à la parole.


Les séances de Masso-Relaxations sont introduites par un court entretien. Tout comme l’adulte, un enfant, un adolescent a droit à la parole. Il exprime ses ressentis avec ses mots.

Erik Brissot, praticien au Centre de bien-être Le Corps S’éveille, apporte des ressources en éducation somatique (1) aux enfants et adolescents. Il accueille les jeunes jusqu’à 18 ans à la demande des parents, ainsi que les jeunes adultes.


(1) sôma = corps en grec ancien.

La source d'un stress chez l'enfant et l'adolescent


L’école en images, Paris années 1930. Exposition au Petit Palais en 2013.
L’anxiété chez l'enfant ou l'adolescent a des causes plurielles. L'une d'elle est la pression liée à la scolarité.

L'année est ponctuée de notes, de bulletins. Avec la précarité au travail, la réussite scolaire focalise l’attention des adultes. L’enfant devine leurs appréhensions, leurs attentes à son égard.

L’Éducation Nationale donne la priorité aux apprentissages intellectuels. Assis du matin au soir, l’enfant ingurgite une masse de savoir abstrait. Les récréations restent brèves. Elles se déroulent souvent dans des espaces restreints. Dans un tel contexte, le corps d’enfant piaffe.

Si l’enfant a des activités extra-scolaires qui lui permettent de libérer un trop-plein d’énergie, le stress reste supportable. Il l’est moins si sa vie reste sédentaire.

Les examens exacerbent un sentiment d’insécurité chez l'ado. Là encore, la réussite scolaire, son impact sur la carrière, pèse sur les épaules du lycéen, de l'apprenti, de l'étudiant.

Dans la sphère privée.

La dispute vue par Robin, photographe.Les soubresauts d’une vie familiale peuvent être à la source d’un état anxieux.

Parfois, un couple se sépare. Même s’il n’y a pas rupture, la vie de famille connaît ses malentendus. L’enfant se confronte à des enjeux qui le dépassent.

L’enfant peut aussi traverser un changement. Par exemple, un déménagement. Une mutation, un nouveau mode de vie amène à construire de nouveaux repères. Par exemple, intégrer un nouvel établissement scolaire.

N'élevons pas nos enfants pour le monde d'aujourd'hui.
Ce monde n'existera plus lorsqu'ils seront grands.
Et rien ne nous permet de savoir quel monde sera le leur. Alors, apprenons-leurà s'adapter.
Maria Montessori, médecin et pédagogue italienne.

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