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Enfants - Adolescents


Les techniques de relaxation s'ajustent aux enfants et aux adolescents. Bien-être à tout âge en Pyrénées béarnaises.

La prévention santé par le corps

Les adultes n’ont pas le monopole du stress. Enfants, adolescents traversent eux aussi des périodes de doute ou d'anxiété. Des techniques de relaxation peuvent avoir leur utilité.

. . .Relaxation sur tapis de sol au Centre de bien-être. Séance adaptée aux enfants et adolescents.Deux techniques, la relaxinésie et la relaxation coréenne, ont des vertus apaisantes. Elles s’adaptent d’autant mieux aux enfants et aux adolescents qu’elles ajoutent une dimension ludique à la séance.

Sur tapis de sol ou futon, la relaxinésie enchaîne mobilisations, étirements, ainsi que des vibrations au niveau des membres. Peu à peu, le corps se relâche.

Mobilisé, assoupli, étiré, le corps d’un enfant ou d’un adolescent retrouve d’instinct l’état d’abandon propre à l’enfance.

Relaxinésie et relaxation coréenne se pratiquent sur le vêtement. Eviter les jeans serrés.

Quand l’adolescent grandit, il peut opter pour une séance sur siège ergonomique. La masso-relaxation s’applique du sommet du crâne au bas du dos, ainsi que des épaules aux mains.

La durée d’une séance varie selon l’âge : 15 à 20 mn pour un jeune enfant, 30 mn pour un enfant de 10 ans, 45 mn pour un adolescent. La notion du temps évolue en grandissant.

Droit à la parole

Le terrain de jeux pour enfants à Bedous, près du gave du Gabarret, Béarn en Pyrénées.Une séance de relaxation s'ouvre par quelques mots. Tout comme l’adulte, un enfant a droit à la parole. Il exprime ses ressentis avec ses mots.

Erik Brissot, praticien au Centre de bien-être Le Corps S’éveille, apporte des ressources en éducation somatique(1) aux enfants et adolescents. Il les accueille jusqu’à 18 ans, à la demande des parents.

(1) sôma = corps en grec ancien.

Relaxation pour enfants et adolescents. Centre de bien-être agréé Fédération Française de Massages Bien-Être.


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La source d'un stress
chez l'enfant et l'adolescent :

. . .L’école en images, Paris années 1930. Exposition au Petit Palais en 2013.L’anxiété chez l'enfant ou l'adolescent a des causes plurielles. L'une d'elle est la pression liée à la scolarité.

L'année est ponctuée de notes, de bulletins. À une époque où le travail devient une denrée aléatoire, la réussite scolaire focalise l’attention des adultes. L’enfant devine des appréhensions, des attentes à son égard.

L’Éducation Nationale donne la priorité aux apprentissages intellectuels. Assis du matin au soir, l’enfant doit assimiler une masse de savoir abstrait. Les récréations restent brèves. Elles se déroulent souvent dans des espaces restreints. Dans un tel contexte, le corps d’enfant piaffe.

Si l’enfant a des activités extra-scolaires qui lui permettent de libérer un trop-plein d’énergie, le stress reste supportable. Il l’est moins si sa vie reste sédentaire.

Les examens exacerbent un sentiment d’insécurité chez l'adolescent. Là encore, la réussite scolaire, son impact sur la carrière, pèse sur les épaules du lycéen, de l'apprenti, de l'étudiant.

Dans la sphère privée

Relaxation enfants adolescents. Le délassement, par Félix Armand Heulland. Musée des beaux-arts de Pau.Les soubresauts d’une vie familiale peuvent être à la source d’un état anxieux.

Parfois, un couple se sépare. Même s’il n’y a pas rupture, la vie de famille connaît ses malentendus. L’enfant se confronte à des enjeux qui le dépassent.

L’enfant peut aussi traverser un changement. Parfois, il faut déménager au milieu de l'année scolaire. Un nouveau mode de vie oblige à bâtir de nouveaux repères.

« N'élevons pas nos enfants pour le monde d'aujourd'hui.
Ce monde n'existera plus lorsqu'ils seront grands.
Et rien ne nous permet de savoir quel monde sera le leur.
Alors, apprenons-leur à s'adapter
»
Maria Montessori, médecin et pédagogue italienne.

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