Massages et Relaxations de bien-être à Saint-Étienne, Région Auvergne-Rhône-Alpes.
Sur table de massage, tapis de sol ou siège ergonomique. Huiles de massage 100 % Bio.

Cabinet Le Corps S’éveille
74 rue Michelet
42000 Saint-Étienne

Uniquement sur rendez -vous
tél / 04 82 37 33 89

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Livres sur les massages


Découvrir le monde des massages : livres et guides sur les massages et la relaxation.


La librairie des massages

 

8 livres, 8 guides pour découvrir les massages du monde.

 

 

 

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Auto massages express.

 

 

Un feu rouge qui se prolonge, un tram qui tarde, un collègue en retard, un moment à ne rien faire qui nous déroute. Attendre, dans notre société où il faut agir, nous met dans un état d’énervement ou de culpabilité.


Puisque nous avons cinq minutes de latence, que faire ? Eh bien, nous auto-masser, par exemple ! Janine Bharucha révèle 50 petits gestes simples pour se détendre et se soigner à la maison, au bureau, en voiture ou à l’arrêt de bus.


Du sommet du crâne à la plante des pieds, notre corps n’attend que nos mains bienveillantes. Nous pouvons faire tomber une petite grêle dynamique sur notre crâne, ou bien frotter nos oreilles, ou encore mobiliser le torse, sans oublier les frictions et les percussions au niveau du bassin, jusqu’au massage des pieds.


A travers les massages, « on se palpe, on se tâte, j’assume les mots, pour prendre conscience du sens du toucher et en améliorer la qualité », écrit Janine Bharucha en préambule de son guide pratique d’auto-massage.

 

« Touche avec les yeux, pas avec les mains ! : et voilà comment, dès la petite enfance, on sabote le sens du toucher. Puis viennent s’ajouter les mises en garde, la bulle de protection de 40 centimètres autour de la personne qu’il lui faut préserver.


« Nous sommes des sous-touchés et nous en souffrons, parfois sans le savoir. S'auto-masser est un premier geste de tendresse que l'on peut s'offrir à soi-même. »

 


Pour conclure notre séance d’auto-massage, nous sommes invités à bâiller, soupirer, nous étirer comme un chat.

 


• Auteur : Janine Bharucha

• Editeur : Larousse.

 

 

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Le Massage : Le guide complet, étape par étape, des techniques occidentales et orientales.

 

 

 

Apprendre à masser, c'est non seulement acquérir un moyen naturel et efficace d'apaiser le stress, la tension ou d'éliminer mal de tête et mal de dos, mais c'est aussi découvrir le plaisir de prendre soin des autres, se sentir apprécié et aimé, ou encore savoir interpréter les réactions de son propre corps, pour soi et son entourage.

 

 

 

Avec ses nombreux dessins, des explications claires et des conseils de professionnels, ce livre enseigne à chacun, de façon limpide et attractive, le pouvoir du toucher, et offre la possibilité de maîtriser rapidement un langage universel et vieux comme le monde.

 

 


• Auteurs : Lucy Lidell et Sara Thomas

• Editeur : Robert Laffont

 

 

 

 

 

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Les bons gestes du massage : Un guide complet et détaillé pour un massage réussi (avec un DVD).

 

 


Un massage réussi ne s'improvise pas : il est nécessaire de connaître les bons gestes. Avec ce guide, le lecteur apprend les mouvements et les détails essentiels qui vont faire de lui un amateur averti.

 

 

Un massage peut dissiper la fatigue, réduire le stress, traiter les tensions du dos, alléger les jambes lourdes, libérer la respiration, trouver une meilleure posture, ou encore favoriser le sommeil.

 

 

Le massage, en plus de soulager les tensions, a aussi pour but d'apporter une détente globale. Le toucher est précis, doux et ferme à la fois, respectueux et délicat. En lisant ce livre, en suivant ses recommandations étape par étape, c'est ce toucher particulier que le lecteur finit par acquérir.

 

 

• Auteur : Jean-louis Abrassart

• Editeur : Guy Trédaniel

 

 

 

 

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Les Massages pour les Nuls.


 

 

Qu'est-ce qui est meilleur que le chocolat contre le stress, plus relaxant qu'un bain chaud ?

 

 

Les massages, bien-sûr ! Ludique et bienveillant, le massage est un art de vivre dont la finalité est d'accroître le bien-être du corps et de l'esprit.

 


Grâce à ce livre, le lecteur découvre, à l'aide de nombreuses photos, les techniques de massages, et réalise de quelle manière les massages améliorent notre vie et celle de nos proches au quotidien.

 

 

Soulager une tension, récupérer après une performance sportive, canaliser le stress au travail...

 

 

Dans le cadre privé, un massage peut aussi devenir un acte sensuel à partager dans l'intimité d'un couple.

 

 

 

• Auteurs : Steve Capellini, Jocelyne Rolland et Michel Van Welden.

 

 

 

 

 

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Le massage ayurvédique - abhyanga

(avec un DVD).


 

 

Massage du corps à l'huile, l'Abhyanga est le massage le plus connu de l'Ayurveda, médecine et art de vivre traditionnel indien.

 

 

Idéal pour rééquilibrer le corps et ses fonctions, il apporte relaxation, revitalisation et détente musculaire.

 

 

Ses bienfaits sont multiples : évacuation des toxines, stimulation des muscles, amélioration de la circulation, du sommeil et de la concentration.

 

 

Ce livre-DVD est conçu pour initier à la pratique du massage Abhyanga. Il contient une introduction aux grands principes de l'Ayurveda, une présentation des techniques du massage Abhyanga, des conseils pratiques, le détail des gestes du massage, ainsi qu'une séance filmée et commentée par un professionnel.

 

 

• Auteur : Galya Ortega

• Editeur : Ellébore

 

 

 

 

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La réflexologie au quotidien : 100 massages plantaires pour être bien.

 

 

 

En médecines indienne et chinoise, le pied est un miroir du corps humain : chaque zone est reliée à un organe ou une partie du corps.

 

 

La réflexologie consiste à masser cette zone afin de rééquilibrer l'énergie de cet organe et lui permettre de mieux fonctionner. Efficace et accessible à tous, la réflexologie plantaire permet des résultats rapides et sans danger.

 

 

Grâce à ce livre didactique et simple d'utilisation, le lecteur s'approprie les ressources de cette technique pour soigner les petits maux courants et, de façon préventive, aider son corps à rester en bonne santé.

 

 

Illustrée avec des schémas indiquant la topographie des différentes parties du corps sur le pied et la main, chaque manipulation est expliquée (type de massage, durée, conseils...), permettant d'adapter l'intensité du point de pression, en fonction du résultat souhaité.

 

 

Source de bien-être et d'équilibre, la réflexologie plantaire devient l'alliée de notre santé.

 

 

• Auteur : Carla Gaspar

• Editeur : Editions Mango bien-être

 

 

 

 

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100 massages et activités de relaxation avec mon bébé.

 

 

 

Spécialement destinées au bébé, de la naissance à 2 ans, voici 100 activités qui vont lui permettre de prendre conscience de son corps :

 

- Soulager son inconfort (coliques, tensions musculaires...),

 

- Surmonter ses angoisses (difficultés à s'endormir, peurs nocturnes...),

 

- Apprendre à se détendre, améliorer sa coordination et sa motricité, développer son attention et ses 5 sens.

 

 

 

• Auteurs : Isabelle Gambet-Drago et Gilles Diedrichs

• Illustrations : Emiri Hayashi

• Editeur : Nathan

 

 

 

 

 

 

 

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Le toucher massage.

 

 

 

Grâce à des gestes simples et naturels, le toucher-massage offre aux soignants la possibilité d'améliorer la qualité de leurs soins et de leurs relations avec les soignés.

 

 

 

Quel que soit le service dans lequel il exerce, à l'hôpital ou à domicile, le toucher-massage permet au soignant (infirmier, aide-soignant...) d'accompagner les soins, et donc de mieux soigner.

 

 

En effet, le masage calme, rassure, détend, tout en instaurant une relation plus authentique et plus humaine.

 

 

Cet ouvrage propose un apprentissage facile du toucher-massage en trois grandes étapes :

 

- Comprendre les notions théoriques et la méthode du toucher-massage, son intérêt et ses applications,

- Apprendre les bases du toucher-massage sur les différentes parties du corps,

- Pratiquer les massages utiles dans différents services de soins.

 

 

Il a été mis à jour et complété d'un chapitre consacré aux soins en psychiatrie. Abondamment illustré, ce livre est un guide pratique, vivant et agréable, pour les professionnels de santé.

 

 

• Auteur : Joël Savatofski

• Editeur :  Amarre

 

 

 

 

 

 

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Le Cabinet Le Corps S'éveille
suggère d'acquérir un livre
dans une librairie indépendante
à Saint-Etienne.

 

Par exemple :

 

Librairie Lune et l'autre : 19 rue Pierre Bérard

 

Librairie Forum : 5 rue Michel Rondet

 

 

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Ouvrons la porte aux massages :

 

 

 

 

Écrire un roman avec les massages.

 

 

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Centre de bien-être agréé par la Fédération Française de Massages Bien-Être.


Annuaire des 1 000 praticiens agréés en France : www.ffmbe.fr.