Découvrir la relaxation coréenne, sur tapis de sol de type futon, sur le vêtement.
• Les photographies ci-dessous sont de Cyrille Cauvet, photographe, au Centre de bien-être Le Corps S'éveille.
La relaxation coréenne est une méthode qui met le corps en mouvement. À l’inverse d’une danse ou d’une activité sportive, la personne n’a rien à faire : la praticienne ou le praticien imprime les mobilisations.
Allongée sur un tapis de sol et sur le dos, la personne ferme les yeux. Elle est vêtue d’une tenue ample et confortable propice au mouvement. La tête repose sur un coussin. Les bras s’écartent du tronc, paumes de la main ouvertes.
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La séance se déroule des pieds à la tête. Le praticien joue avec les articulations. Il va crescendo et diminuendo puisque le corps aime les nuances. Il étire les membres inférieurs et supérieurs par paliers, comme s’il jouait sur l’élasticité d’un ressort. Il crée des vibrations. Peu à peu, la personne devient poupée de chiffon.
Mains et pieds sont deux zones propices au massage. La voûte plantaire se travaille avec l'avant-bras. La paume de la main, riche en terminaisons nerveuses, s’ouvre jusqu’à la pulpe des doigts. Le praticien masse mains et pieds avec minutie.
Au cœur de la séance, le praticien sollicite le bassin, manœuvre la plus technique en relaxation coréenne. Après avoir calé ses avant-bras sous les genoux de la personne massée, il soulève les deux jambes jusqu’à faire décoller le bassin du sol. Puis il imprime un mouvement de balancier. La personne a la sensation de flotter.
En fin de séance, le praticien se place derrière la tête. Une relaxation coréenne se conclut par un massage du visage et un massage crânien.
La séance se déroule dans une pièce chauffée. Parfois, le praticien ajoute une serviette éponge ou une couverture
La relaxation coréenne a d’autant plus de saveur que le praticien maîtrise les techniques de mobilisation, d’étirements, de vibrations. Il change de rythme. Au fil de la séance, les mouvements s’amplifient.
Une relaxation coréenne atteint son objectif lorsque la personne massée se sent devenir poupée de chiffon : muscles, nerfs se détendent l’un après l’autre. Le lâcher-prise a ici un sens concret : laisser faire le mouvement.
La relaxation coréenne est une ressource précieuse pour les danseurs et les sportifs qui ont besoin de récupérer après l’effort. Par son côté ludique, elle ravit les enfants et les adolescents. Pratiquée sur le vêtement, elle convient aux personnes de nature pudique qui souhaitent apprivoiser les massages sur le vêtement.
La relaxation coréenne est parfois appelée relaxinésie, méthode mise au point par Joël Savatofski, directeur de l’école de massages qui porte son nom.
Relaxation coréenne et relaxinésie sont en réalité très proches. La relaxation coréenne apporte un surplus d’énergie en amplifant les mouvements et vibrations, lorsqu’un corps y est préparé.
La relaxation coréenne se révèle une ressource inédite pour le corps. Elle aide à apprivoiser le toucher dans un cadre structuré.
• Durée d’une séance : 20 à 40 minutes selon l’âge de la personne.
• Où recevoir une relaxation coréenne ? Consulter les praticiennes et praticiens agréés par la Fédération Française de Massages Bien-Être. En France, 30 centres de formation et 1 000 praticiens ont l’agrément de la FFMBE. Elles ou ils partagent un code de déontologie dans l’exercice de leur métier.
• Le Centre de bien-être Le Corps S'éveille propose des séances de relaxinésie et de relaxation coréenne sur tapis de sol (futon).
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• 64490 Bedous, Vallée d'Aspe, au sud de Pau et Oloron-Sainte-Marie, Parc National des Pyrénées, Région Nouvelle Aquitaine.
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Autres villes situées à proximité du Centre de bien-être : Argelès-Gazost, Lourdes, Tarbes.
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