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Body Mind Centering


A mi-chemin entre expression corporelle et danse, le Body Mind Centering invite à apprivoiser son corps par le mouvement.

Explorer le Body Mind Centering ®

Le Body Mind Centering (BMC) est une expression formidable qui sème le bien-être dans le corps et l'esprit. Sa philosophie : danser en développant l’intelligence du corps, sa capacité sensitive et sa fantaisie. Il s’adresse aux enfants, adolescents, adultes.



Body Mind Centering : la liberté se conquiert par le mouvement.Pour les praticiens en BMC, l’esprit s’exprime à travers le corps ; le corps s'exprime à travers l’esprit. Corps et esprit sont liés et inséparables, comme dans les cultures orientales.

Le BMC nous entraîne dans la danse d'une manière douce, respectueuse, humaine. Ici, nous ne sommes pas dans la recherche du beau geste. L'essentiel est de ressentir le mouvement en soi et avec justesse. Danser en développant l’intelligence de son corps et sa créativité. Chaque membre du groupe apprend les uns des autres. Il affine ses sens en mouvement.

∿ Corps poétique et créatif

Le BMC s’appuie sur l’anatomie et la physiologie du corps. Il entre dans la matière : os, organes, muscles, nerfs, liquides, glandes. Il éveille notre conscience cellulaire. Il explore le corps dans sa dimension poétique, imaginaire, créative.


Rolan Bon, praticien en Body Mind Centering.D'une manière symbolique, le BMC invite à traverser les différentes étapes de son développement, depuis la conception jusqu’à la marche. Il permet ainsi de retrouver une relation sensible à son corps.

Le BMC aime l'improvisation guidée. Le monde des arts nourrit le mouvement. La nature aussi. Une sculpture, un paysage peut servir de point de départ à un acte de création individuelle puis collective. La danse-contact fait partie des outils privilégiés.

Après un stage de BMC, le corps se sent vivant, éveillé.

Le BMC® est une approche pédagogique du mouvement élaborée par Bonnie Bainbridge Cohen, danseuse, chercheuse en mouvement et thérapeute américaine.

La méthode se développe dans le monde entier depuis plus de 35 ans.

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Parfois, un massage donne l'impulsion d'une danse.

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